Mẹo: bấm Tóm tắt 60 giây trước để biết có đúng nhu cầu không.
Đau mỏi vai gáy nên xử theo WHY→WHAT→WHERE: phân loại kiểu đau (đỏ cờ hay căng cơ), đặt mục tiêu (giảm mỏi hay giảm tái phát), rồi chọn giải pháp phù hợp: tư thế+giãn cơ là nền; chườm ấm/thiết bị là phụ trợ; có tê lan/đau bất thường thì ưu tiên khám.
Muốn nhẹ gọn và giảm mỏi nhanh: chọn đúng loại theo vùng đau (đeo cổ vai gáy / máy cầm tay / gối-đệm / chườm nóng), ưu tiên kiểm soát lực-nhiệt và khả năng dùng đều 10–15 phút/ngày. Có tê lan/đau bất thường thì ưu tiên khám.
Máy massage cầm tay VTT 16 đầu hợp người 30–55 tuổi muốn giãn cơ cục bộ linh hoạt. Ưu tiên kiểm chứng lực ổn định, độ ồn thực tế, pin và bảo hành; dùng an toàn bằng cách bắt đầu nhẹ, tránh xương/cột sống, không dí một điểm quá lâu.